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	<description>Programa de Emagrecimento Eko Fitness</description>
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		<title>Morango</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:13:24 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[O morango é muito útil em máscaras que proporcionam uma profunda limpeza na pele e nos cabelos, deixando-os macios e hidratados. Sua origem européia e característica de países de clima frio são cultivadas há décadas. É uma das frutas mais ricas em vitamina C e polifenóis, que são eficazes no combate aos radicais livres que [...]]]></description>
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		<title>Maracujá</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:11:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[A casca do maracujá processada em forma de farinha pode diminuir a taxa de açúcar no sangue e diminuir a absorção de gorduras pelo organismo. Primeiramente ela surgiu no mercado em função de suas propriedades de abaixar as taxas de açúcar no sangue. Porém observaram-se excelentes resultados como bloqueador de gordura. A pectina, substância encontrada [...]]]></description>
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		<title>Goiaba</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:10:40 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[A goiaba é de origem da América Central e do Sul, sendo uma fruta com alto teor nutritivo, contendo grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis. A goiaba é um fruto que não contém muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias. Fortificam os ossos, [...]]]></description>
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		<title>Banana</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:09:53 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[A banana contém três açúcares naturais sendo elas a sacarose, a frutose e a glucose. Em conjunto com as fibras da banana, torna-se uma excelente fonte de energia. Além da energia que a banana oferece, existem ainda inúmeros outros benefícios: Depressão: Auxilia quanto aos sintomas de depressão pois a banana contém um tipo de proteína [...]]]></description>
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		<title>Hidratacao</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:07:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O ato de integrar a água no nosso cotidiano é um hábito saudável, porém nem sempre aderida pela maioria das pessoas. O corpo humano é constituído em 70% por água que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transportam nutrientes, elimina toxinas e repõe energia, entre inúmeras outras funcionalidades. Recomenda-se a ingestão de um copo de [...]]]></description>
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		<title>Excesso de Frutas Cítricas</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:05:48 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Segundo estudos as frutas cítricas tais como a laranja, o limão, a lima e a mexerica, por exemplo, são alimentos ácidos e com alto teor de açúcar, favorecendo o aparecimento de cárie nos dentes. Quando consumido alimentos ácidos em excesso provocam uma erosão no esmalte do dente. No local onde há acúmulos de açúcar ou [...]]]></description>
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		<title>Iogurte</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:05:06 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[O iogurte é obtido por meio de bactérias que consomem a lactose, o açúcar do leite, para obterem energia e consequentemente eliminam o ácido lático que coalha o leite. O leite coalhado resguarda a gordura, os minerais e o conteúdo de vitaminas do leite puro, proporcionando menos lactose. Os microorganismos vivos presentes no iogurte equilibram [...]]]></description>
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		<title>A importância de ingerir frutas e vegetais para uma perda permanente de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Muitos americanos estão ficando mais obesos com as cinturas cada vez mais expandidas. Apenas poucas pessoas conseguem permanecer esbeltas ao longo de suas vidas. Estes poucos chamam a atenção e nunca aparentam ter a idade que possuem. Foi provado que o consumo de frutas e vegetais tem grande importância em manter as pessoas esbeltas e [...]]]></description>
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		<title>A atuação das Vitaminas</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:03:12 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação e Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[* Vitamina A – A vitamina A atua na visão, na pele e nas mucosas em geral bem como faz parte da constituição do esmalte dos dentes. * Vitamina B – É responsável pelo crescimento, evita a queda de cabelos e problemas de pele e atua contra o reumatismo. * Vitamina B1 – Auxilia na [...]]]></description>
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		<title>BCAA</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 04:01:59 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Suplementos]]></category>

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		<description><![CDATA[BCAA são aminoácidos de Cadeia Ramificada, compostos pela isoleucina, leucina e Valina. Estes estão envolvidos na modulação do processo da fadiga central, além de possuírem efeitos anabólicos e anticatabólicos. A síntese protéica é o processo pelo qual aminoácidos são atrelados por ligações peptídicas formando uma cadeia polipeptídica. Estas cadeias ou grupos de cadeias se fundem [...]]]></description>
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