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A atuação das Vitaminas

* Vitamina A – A vitamina A atua na visão, na pele e nas mucosas em geral bem como faz parte da constituição do esmalte dos dentes.

* Vitamina B – É responsável pelo crescimento, evita a queda de cabelos e problemas de pele e atua contra o reumatismo.

* Vitamina B1 – Auxilia na regularização do sistema nervoso e do aparelho digestivo e tonifica o músculo cardíaco.

* Vitamina B5 Niacina - Evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso, estimula o apetite e promove o crescimento.

* Vitamina C – É um remédio contra o frio, cansaço, gripe, depressão e o envelhecimento precoce.

Auxilia o desenvolvimento e fortifica os ossos e os dentes, aumenta a resistência dos tecidos e vasos sanguíneos.

Atua contra infecções, hemorragias, má cicatrização de cortes e queimaduras.

* Celulose – Melhora o desempenho das funções intestinais.

* Vitamina E - Combate a degeneração muscular; atua no crescimento; protege o sistema reprodutor, aumentando a potência sexual.

* Enxofre – Auxilia na formação de ossos e dentes.

* Cálcio – Também auxilia na formação de ossos e dentes, contribui para a coagulação do sangue e construção muscular.

* Ferro - Produção de glóbulos vermelhos, ajuda na coagulação do sangue, mantém o equilíbrio interno do organismo, produz energia e leva às células o oxigênio.

* Fósforo - Necessário ao cérebro, contribuindo para a transmissão normal dos impulsos nervosos, evita a fadiga mental, participa na construção muscular, auxilia na formação de ossos e dentes e na absorção de glicose.

* Iodo – Ajuda no desempenho funcional da glândula tireóide.

* Magnésio - É constituinte do osso e regula as funções musculares e nervosas.

* Potássio - Necessário para a atividade muscular normal.

* Sódio - Protege o organismo contra a perda excessiva de líquidos.

* Zinco - Necessário aos tecidos cerebrais "As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.

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