Cavalinho
Músculos trabalhados: Dorsal, Rombóide maior, Trapézio, Deltóide posterior, Bíceps.
Posicione os pés aproximadamente na largura dos ombros.
Agarre a barra com as mãos em uma posição maior que a largura dos ombros.
Mantenha as pernas ligeiramente flexionadas.
Puxe a barra em linha reta até na posição do peitoral inferior.
Retorne lentamente a barra até a posição inicial.
Mantenha sua cabeça e as costas eretas durante toda a execução do exercício, não balance bem como não utilize impulso para levantar o peso.